Конечно получится! Вот Я тоже сомневалась в своих силах, но благодаря поддержки калорийцев Я уже пятый день на Протасовке, УЖЕ ни на что не тянет, в первый день хотелось колбаски, а сейчас не хочется ничего! Но вес пока стоит, но я читала, что вес уходит со второй третьей недели..посмотрим!+1
Терпение, только терпение! Мало еще времени прошло после родов и кормления грудью. Восстанавливаются гормональные функции организма. И просто отлично, что год сыночка грудью кормила. Все лишние килограммы обязательно уйдут. Виктория уже написала некоторые рекомендации, я бы посоветовала не забывать пить воду от 1,5 до 2,5 литров в день простой, лучше некипяченой воды (за 30 миню. до еди и через 30 мин. после, не раньше). И еще можно поэкспериментировать с суточной калорийностью, устроить "качели": Пару дней 1200, затем 800-850 ккал.. чуть больше, чуть меньше. Может так вес "тронется" Присулушивайтесь к своему организму, он плохоо не посоветует.
Удачи! И не оускайте руки!
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
+1
Ага! Я каждое утро чуть не бегом к ним моим дорогим и любимым весам (хотя они иногда и устраивают заговор против меня). Минус 1 кг, классно же! Так держать!
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить... +1
Привет! Думаю,тебе не стоит сидеть на подсчете калорий. Не ешь сладости,мучное, скоро все пойдет на уменьшение веса) Сбалансировано питайся))Это очень важно для тебя и малыша! Я считаю расходы калорий(( думаю,не стоит.Иначе вхожу в заблуждение.+1
А ты попробуй взвешиваться не вечером, а утром, натощак. Встала, сходила в туалет и на весы! говорят, что это самый точный вес. Уверена, что он тебя порадует!
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить... +1
Привет! Я тоже недавно родила доченьку. После родов было лишних +15. В первый месяц сбросила 8. Правда теперь вес давно стоит т.к. по этой эйфорией перестала считать колории. Поделюсь как сбросила 8. Суточная норма коллорий для выработки молока 500. Соответствеено высчитай базовую скорость метаболизма для своего организма и + 500 на выработку молока. будешь потреблять такую норму каллорий и молоко будет и вес будет уходить. Если есть возможность хотябы 20 минут физических упражнений для женщин после родов. У меня все получилось, однако моя лень не позволила мне сбросить оставшиеся 7 ненужных киллограммов. Но сейчас весна и я полна азарта вновь заняться собой, чего и вам желаю. Удачи...+1
ну и пусть стоит вес, и вообще, это он не стоит, а готовиться к стремительному падению! А для этого накапливает силы!
А в качестве толчка для него не пробовала селедку с прокисшим молоком? :) глядишь и ухнет со страшной скоростью!
А я хочу попробовать систему выведения среднего веса за неделю и фиксации уже его. Т.е. взвешиваться буду каждый день, а потом брать средний арифметический вес и считать его недельным. и так делать, например, по пятницам.+1
